목주름 해결법1 목주름예방법,목주름스트레칭, 목주름제거, 목주름수술,목주름성형 목주름예방법,목주름해결법,목주름제거,목주름수술,목주름성형 노화의 상징 목.줄.름 목주을 예방법 - 턱을 괴거나 몸을 기대는 습관을 버리자 - 높은 베개의사용은 금지한다 - 클린징을 목까지 꼼꼼히 한다. - 외출후 돌아오면 머리를 깔끔하게 올리기(머리에 묻은 먼지와 노페물 방지) 목주름 스트레칭 - 목덜미에 손을 대고 고개를 상하좌우로 스트레칭한다 2번찍 반복한다. 반드시 목의 힘이 아닌 손의 힘으로 스트레칭 한다. - 양쪽 어깨를 번갈아 가며 올리고 내리는 동작을 반복한다. 수축되어있는 목과 어깨를 부드럽게 풀어준다. - 오른손을 머리위로 들어 왼쪽 귀를 감싼다 반대쪽도 같은 동작을 반복한다. 목의 혈액순환을 돕는다. - 스트레칭 동작이 끝나면 물수건을 목뒤에 얹어 근육의 피로를 푼다. 목주름 제거, 목.. 2012. 8. 3. 이전 1 다음